Hogyan Lehet Elfelejteni A Gyomormarókat? Gastroenterology

2023 Szerző: Abraham Higgins | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 23:18

Hogyan lehet elfelejteni a gyomormarókat?

A hasi fájdalom talán a leggyakoribb panasz mind gyermekeknél, mind felnőtteknél. A has közepére (a köldökhöz) kapcsolódó hirtelen és súlyos fájdalom a bélkólika jele lehet. Általában a puffadást, hasmenést vagy székrekedést, illetve váltakozásukat ugyanakkor észlelik. Ebben az esetben a fájdalom intenzitása megváltozik.

Természetesen ebben az esetben ajánlott orvoshoz fordulni a fájdalom valódi okának azonosítása és a súlyos betegség kihagyásának elkerülése érdekében. Ha a fájdalomhoz társul a testhőmérséklet emelkedése, az általános jólét romlása, idegen szennyeződések a székletben, émelygés vagy hányás, akkor a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia.

Ha gyakran tapasztal fájdalmat és társul az étkezés, akkor fontolóra kell vennie a táplálkozást - ügyeljen a szabályszerűségre és az étrendre, növelje a fizikai aktivitást és minimalizálja a stresszt.

Mi okozza a fájdalmat?

A modern élet ritmusa diktálja a saját szabályait. Sajnos nem mindig van elég időnk magunknak. Szűk határidők, stressz, a karrier és a család összekapcsolására tett kísérletek - mindez elkerülhetetlenül befolyásolja az egészségi állapotot.

Az emberi test, akárcsak egy hangszer, óvatos hozzáállást igényel és érzékeny a külső változásokra. A bél a testben nemcsak az emésztésért, hanem az immunitásért is felelős - az immunsejtek több mint 70% -a ebben a szervben található.

Hogyan kerüljük el a gyomorviharot?

A gyomor-bél traktus lehetséges problémáinak elkerülése érdekében számos szabályt kell betartani:

1. Figyelje az étrendjét

A táplálkozási szakemberek egyhangúlag azt mondják, hogy sokkal előnyösebb napi 5-szer apró ételeket fogyasztani, mint a napi néhányszor nagy adagokat nyelni. Igen, az ipari szükséglet gyakran azt diktálja, hogy hosszabb ideig maradjon a munkahelyen. Ez azonban egyáltalán nem zárja ki annak lehetőségét, hogy egy pohár kefirot iszik, vagy egy marék diót essen, miközben jelentést készít.

2. Kerülje az "élelmiszer-szemetet"

Kezdje a reggelt jobbra - szénhidrátos ételekkel, és hagyja, hogy jobb zabkása legyen. Még a hamburgerekkel sem foglalkozunk - csak az egészséges komplex szénhidrátokról beszélünk. Hidd el, egy apró tál hengerelt zab elegendő ahhoz, hogy 3 órát élhessen anélkül, hogy ételre gondolna. És akkor könnyű harapnivalót fogyaszthat - például szárított gyümölcsöt. Az ebédnek melegnek és lehetőleg szénhidrátmentesnek kell lennie. A leves jó - ez lehetővé teszi egyharmaddal kevesebb étkezését, mint ha a „második” ételt választaná. Vagy fogyaszthat főtt halat zöldségekkel. És nem desszertek. Vacsoraként a legjobb főzni valami fehérjét, például húst. Csak ne keverje hozzá kenyérrel vagy burgonyával: a fehérje és a szénhidrátok rossz tandem.

3. Hozzon magával házi ételeket

Amellett, hogy megmutathatja kollégáinak kulináris képességeit, és magával vihet magával egy konténer ételt otthonról, biztos lesz az ebéd minőségében. Végül is, ki tudja, mi folyik a közeli kávézó konyhájában: Egészséges-e a szakács ma, vajon frissen vásárolták-e a termékeket, jól mosozták-e el az edényeket, és milyen állatok élnek ott?

4. Igyon vizet

Itt minden egyszerű: 1,5-2 liter tiszta, nem szénsavas víz naponta a test megfelelő működéséhez (kb. 40 ml / 1 kg testtömeg alapján) A tea, a kávé nem számít - csak tiszta víz.

5. Mozgás

A hasi izmok masszázst végeznek, beállítva a bél motilitását. Az ülő életmód ezeket az izmokat rontja le, és a bél is kevésbé kezd működni. Ezért keressen egy tornatermet otthonának közelében (néhányuk éjszakáig dolgozzon), vagy töltse le a Pilates képzést a számítógépére.

6. Elveszett - segíts a testnek

Ha az előző tanácsok nem segítettek, és valódi vihar kezdődött benned, vagy a gyomrod éppen elkapott, ideje használni az elsősegély-készletet - a késés veszélyeztetheti a következő napra vonatkozó összes terv kudarcát. Ebben az esetben érdemes emlékezni a Neobutin ^® gyógyszerre - egy innovatív házi fájdalomcsillapító otthoni gyógyszerre. Hatása a bél belső idegsejtjeinek érzékenységének normalizálásán, a görcs megszüntetésén és a perisztaltika normalizálásán alapul. A Neobutin ^® kiküszöböli a fájdalom legfőbb okát, megakadályozva annak megismétlődését. Hatása 20 percen belül érezhető.

A gyógyszer nemcsak felnőtteknél, hanem 3 évnél idősebb gyermekeknél is felhasználható a hasfájás kiküszöbölésére. A Neobutin ^® segít az egész családnak!

Vény nélkül kapható.