Tartalomjegyzék:

Videó: Ha Duzzadt A Lábad. Érrendszeri Betegség

2023 Szerző: Abraham Higgins | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 23:18
Ha duzzadt a lábad


A duzzadt lábak gyakori probléma. Különösen gyakran élünk ilyen panaszokkal a tisztességes nemtől.
Ödéma számos okból előfordulhat: nem megfelelően választott cipő, fáradtság, láz, hosszan tartó álló helyzetben, túlzott fizikai erőfeszítés. Különösen gyakran a lábak megduzzadnak a munkanap végén. A munkahelyen túl alacsony vagy túl lágy székek, a kényelmetlen helyzetben ülő vagy a lábát keresztező szokások duzzanathoz is vezetnek. Alvás után eltűnnek, de délután újra megjelennek.

Az alsó végtagok súlyosabb oka lehet a vastagbél, nyirokdugulás, lapos láb, károsodott vesefunkció, szívelégtelenség. Ezért az ödéma rendszeres megjelenése indokolja orvoshoz fordulást.
Ödéma a károsodott vérkiáramlás és a lábak erek hidrosztatikus nyomásának jelentős növekedése eredményeként alakul ki. Először a nagy vénákban, majd a legkisebb erekben növekszik. Ennek eredményeként a folyadék "kiszorul" a kapillárisokból a környező szövetekbe.
Hogyan kerüljük el a láb duzzanatát?

A cipőnek tágasnak kell lennie, nem szoríthatja meg a lábát, a lábujjaknak meg kell őrizni természetes helyzetüket. Sokkal jobb, ha nem csak a magas sarkú cipőket, hanem a vékony talppal rendelkező balettlakásokat is feladja. Ha lehetséges, tanácsos cipőt cserélni a nap folyamán.
- A duzzanat elkerülése érdekében masszírozza meg a lábát úgy, hogy felfelé mozgatja a nyirok áramlása mentén, stimulálva a mozgását.
- A saroktól talpig és hátul történő gördítés segít enyhíteni a borjúizmok feszültségét és „eloszlatja” a vért. Ismételje meg ezt a gyakorlatot két óránként 5-6 alkalommal.
- Végezzen kör alakú mozgást a lábán a boka mellett.
- Éjszakai tévénézés közben próbálja meg a lábad segítségével darab vastag anyagot összeharmonizálni. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 5-6 alkalommal.
- Hasznos egy feszes gömböt vagy sodrófalat gördíteni a padlón csupasz lábakkal: ez egy nagyszerű masszázs!
- Vegye fel a kerékpáros gyakorlatot a napi reggeli testmozgásba. Ha nincs erõ a „nagy sport” elõtt, emelje fel a lábát, és feküdjön ebben a helyzetben néhány percig.
- Az asztalnál ülve próbáljon valamilyen magasságra tenni a lábát, miközben párnát helyezhet a lába alá. Ez javítja a véráramot és csökkenti a duzzanat megjelenését.
- A forró lábfürdők jól enyhítik a fáradtságot. De érdemes megjegyezni, hogy ellenjavallt ezek a varikozusok.
- Fordulhat kompressziós vagy pressoterápiához. Ez a hardveres fizioterápia módszerének neve, amelynek alapja a mögöttes szövetek kompressziós hatása, amelynek eredményeként az extracelluláris folyadék kiszorul belőlük - nyirokcsatorna. Az ilyen kezelés megkezdése előtt orvos konzultációra van szükség.
Ajánlott:
A REM Alvás Csökkentése A Szív- és érrendszeri Betegség Halálának Kockázatával összefüggésben

Ez az első tanulmány, amely megmutatta, hogy a gyors szemmozgás szakaszának időtartama a halál kockázatával jár
A Túlsúly és A Felesleges Zsír Számos Szív- és érrendszeri Betegség Oka

A túlsúly és a felesleges zsír számos szív- és érrendszeri betegség oka. Tudjon meg többet a Medportal weboldalról
A Szív- és érrendszeri Betegség Kialakulásának Kockázata A Bradycardiaban Szenvedő Embereknél Nem Magasabb, Mint Másokban

A bradycardiaban szenvedő embereknél nem sokkal valószínűbb, hogy kardiovaszkuláris betegség alakul ki, mint másoknál. Tudjon meg többet a Medportal weboldalról
Kalciumbevitel [összefüggésben A Szív- és érrendszeri Betegség Halálának Kockázatával]
![Kalciumbevitel [összefüggésben A Szív- és érrendszeri Betegség Halálának Kockázatával] Kalciumbevitel [összefüggésben A Szív- és érrendszeri Betegség Halálának Kockázatával]](https://i.ziyadmedical.com/images/029/image-8688-j.webp)
Kalciumbevitel [összefüggésben a szív- és érrendszeri betegség halálának kockázatával]. Tudjon meg többet a Medportal weboldalról
Érrendszeri Betegség: Hogyan Lehet Megelőzni A Szövődményeket. Érrendszeri Betegség

Érrendszeri betegség: hogyan lehet megelőzni a szövődményeket. Az érrendszeri patológiák időben történő diagnosztizálása lehetővé teszi számos halálos betegség elkerülését