Школы для беременных. Беременность и роды

2023 Szerző: Abraham Higgins | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-30 05:00

Школы для беременных

Стать беременной несложно. Сложней успешно выносить здорового ребенка к моменту родов.

Помню солнечное октябрьское утро, когда я впервые узнала, как выглядят две линии на полоске экспресс-теста на беременность. Я повторила эксперимент 7 раз - линий было 2. Положительный результат. Я беременна.

То, что происходит в следующие девять месяцев, более-менее представляют себе все женщины. В начале этого пути - визит к гинекологу, множество анализов и запретов. В конце - роддом. А посередине, как предполагается, нужно обучиться множеству вещей, связанных с беременностью, родами и уходом за ребенком. Способов просвещения много, и самый лучший из них, как утверждает реклама - это школы для беременных.

Идти или не идти?

A "várandós nők iskolája" jelenségével való megismerkedést barátom interjújával kezdtem meg. Az első válaszadók, a várandós osztálytársak, büszkén jelentették be, hogy már az otthonahoz legközelebb álló két iskolába mentek orientációs foglalkozásra. És most egyikben tart előadásokat, a másikban tornatermeket. Általában véve, hogy férje és a férje teljes szolgáltatási csomagot fog vásárolni, beleértve a terhesség és a szülés támogatását, valamint egy szülési kórházi szerződést, szülési biztosítást és esetleg még valamit, ha van ilyen. Ezt a lelkesedést könnyű megmagyarázni: egy barátjának férje külföldön dolgozik, nem gyakran látogat Moszkvát - és természetesen minden lehetséges módon megpróbálja körülvéve a fiatal feleséget odafigyeléssel és gondoskodással.

Azonban az osztályokon való részvétel sokkal nehezebbnek bizonyult, mint a választás. A hetedik hónap elejére nehezebb lett járni, ülni és még lélegezni is. Fiatal kora és jó egészsége ellenére nagyon nehéz volt elviselni a terhes nők iskolai három órás óráját. Teljesen el kellett felejtenem a tornaórákat. Az órákat előre fizetették.

Egy másik barátom sokkal idősebb nálam, és mindig tudja, mit akar. Mindent előre meggondolt és tervezett. Határozottan úgy döntöttem, hogy otthon szoktam szülni a vízben egy szülésznővel, akit ő ismer és bízik benne. Teljes mértékben részt vettem előadásain, annak ellenére, hogy több mint egy órát igényelt a várandós nők ebbe az iskolába jutása. Plusz szauna hetente egyszer és csontkovács. Ezután egy másik iskolában támogatási program - hetente háromszor gimnasztika és kétszer víztanfolyamok. Ezenkívül a megfelelő táplálkozás, séták és masszázs: egy barátom szerint az otthoni szülés felelős üzlet, és komoly fizikai felkészülést igényel.

Végül egy harmadik barátom, aki szintén jóval idősebb volt, elmondta nekem, hogy három terhes nők óráján járt a szülési klinikán - és ez neki is elég volt. Még túl sokat: az idő nagy részében vissza kell szorulnia, hogy ne nevessen hangosan - ezekben az órákban nagyon naiv kérdéseket tettek fel. - Képzelje el, hogy a szülésznő elmondja, hogyan kell kezelni a köldöksebet. Az egyik lány azonnal megkérdezi: honnan származik a gyermek a seb? Meg tudja vágni magát a szülés során? " A beszélgetés végén ez a barátom azt tanácsolta nekem, hogy ne pazaroljam az idejét az ilyen "tevékenységekre", és önképzés céljából egy nagy csomag újságot adott nekem.

Általában véve, barátaim tapasztalatai annyira különböznek egymástól, hogy végül akartam mindent a saját szememmel látni.

Pénz fel

A moszkvai „terhes” piac tanulmánya kimutatta, hogy másfél száz központ-iskola nagy része hasonló szolgáltatási köröket kínál. Az árak az iskola "presztízsétől" függően különböznek: 10 000-30 000 rubelt egy teljes tanfolyamra, egy klubkártya átlagos ára 15 000 rubelt (2007-től). A többi - úszómedence, torna, egyéni szakértői tanácsadás - felár ellenében. A fő programok a terhesség második felére összpontosítanak. Ez általában 3-4 órás tanfolyamok, szünettel a gyógyteához. A tanfolyam összesen 10-15 (vagy több) tanórát tart, hetente egy.

Ugyanakkor a népszerű iskolák többsége (vagy, amint más nevük is klubok) hasonlít a szektekra, amikor megismerik weboldalaikat. Fotók olyan kollektív rendezvényekről, mint a csecsemők szervezett fürdése a jéglyukban, a parti sziklákban dolgozó nők és kitartó tanácsok a terhesség utolsó hónapjaiban az összes állati termék kizárására, beleértve a tejtermékeket is, a csontok lágyítása és ezáltal a szülés megkönnyítése érdekében. Leggyakrabban az ilyen iskolákban sokéves gyakorlati tapasztalattal rendelkező - és legjobb esetben középfokú orvosi végzettséggel rendelkező - öntanult zsenik dolgoznak.

Vannak azonban klasszikus iskolák. Szülészeti szakemberek tanítják őket. Odamentem. De még telefonon is felkínálták nekem, hogy fizessen meg mindent egyszerre, és csak akkor érdekli a program. "Ha az első lecke után fizet, akkor a kurzus 50 dollárba kerül többet" - figyelmeztette egy szigorú női hang. Ugyanakkor ennek a leckének a helyét és idejét nem tudtuk pontosan - felkínáltam, hogy jöjjek a központi irodába, fizetjek meg és várjak meg a csoport találkozóját. Még kevesebbet akartam menni az irodába, mint előre fizetni.

Pszichés roham

Amikor szinte kétségbeesetten láttam a saját szememmel, hogy néz ki a terhes nők iskolája kívülről, egy barátom segített, aki otthon szült. Felajánlotta, hogy vegyen órákat vele, és kérte, hogy tegyen kivételt számomra, engedve, hogy számoljak az egyes órákért külön. Kicsit drágábbnak bizonyult: 500 rubel helyett 650 - de nem kötelező!

Ezen a napon megtartották a kurzus hatodik óráját. A téma a szülés előidézője, az első összehúzódások és a szülés belélegzése - csak amire szüksége van. Az első benyomás kellemes volt. Ez az első alkalom, amikor olyan sok terhes nőt láttam egy szobában. Az anyák lefeküdtek a szőnyegen, nyújtva és gyümölcsöt esznek. Néhány "várandós" apa dagasztotta akasztóját a feleségeinek, csecsemő kifejezéssel hallgatta az oktatót, és néha vicces kérdéseket tett fel, amelyek után mindenki hosszú ideig és hangosan örült.

Az óra után válaszokat kaptam a tanártól minden kérdésemre, ideértve a fürdőház látogatásának engedélyét is. És ami a legfontosabb - egy nőgyógyász telefonja, aki terhes nőkkel dolgozik. Tudtam, hogy nagyon nehéz és kockázatos ilyen szakember keresése ajánlások nélkül. Ez egy speciális közösségi hálózat, ahol mindenki évek óta ismeri egymást, és nem fog semmi rosszat tanácsolni. A terapeuta látogatásának eredménye meghaladta az összes várakozást: nincs hátfájás, nincs duzzanat - könnyedség és sok energia. Most már járhat és úszhat a szíve tartalma szerint.

A következő iskolai látogatás azonban sokkal kevésbé volt élvezetes. Az óra őszintén hirdető filmmel kezdődött - Konstantin Raikin egy hatalmi szereplő sürgette a közönséget, hogy ne menjen kórházba: mondják, hogy szörnyek érzéstelenítés alatt pumpálják anyájukat drogokkal, fogókkal húzzák a szegény gyermeket, majd kínozzák és antibiotikumokkal mérgezik. Általánosságban elmondható, hogy az óra végére nyilvánvalóvá vált, hogy minden többé-kevésbé felelősségteljes és szerető anya már régóta szül otthon. És a szülési kórház másodosztályú emberek számára készült. Bántalmazni kell őket.

A legtöbb csoport, amely nem akart otthon szülni, kissé ideges volt e propaganda után. És általában én is. Harmadik alkalommal féltem ebbe az iskolába menni. Végül is a terhes nők hihetetlenül szuggesztív emberek. Úgy döntöttem, hogy biztonságosabb könyveket és folyóiratokat olvasni.

A medencébe akarok menni

Az úszás azon kevés élvezet egyike, amelyet terhes nőknek feltétel nélkül ajánlunk. Valójában a víz ellazítja, finoman masszírozza a testet, segítve a gyermeket a helyes helyzetben tartásban, és közben az izmok megkapják a szükséges terhelést.

A vízi tevékenységek szinte minden iskolában elérhetők terhes nők számára. Felár ellenében meglátogathatók. Azt mondják, hogy egyedülálló gyakorlatokat kínálnak, amelyek elősegítik a test születését. Általában nem kell előadásokat hallgatni, de a fizikai fitneszt nem szabad elhanyagolni. Miután megszerezte a barátjától a szükséges címeket és telefonszámokat, felderítette. Hogy őszinte legyek, kicsit érdekeltem. Az elmúlt két hónapban hetente a barátaival medencével megyünk a fürdőhöz. Mindenféle játékkal és gyakorlattal jöttünk fel a vízben. Tehát azon gondolkoztam, milyen „különleges” vízi tevékenységek vannak.

A medence kicsi volt, de barátságos. Volt egy sáv a rendelkezésünkre - a hely többi részében a nem terhes nők aquaerobikkal foglalkoztak. Oktatóik oldalra rohant, demonstrálva a gyakorlatokat. A műsorvezetőnk bögrével robbant fel velünk, úgy hogy csak egy jóindulatú fej egy gumi kupakban volt jól látható. Megpróbáltam helyesen követni a parancsokat: „Húzza el a lábad, tartsa oldalra, most a nyolc csípő, a lehető legszexisebb, erotikusabb, csak a csípő mozog (intenzív buzgalom volt az arcán). Szép munka! Most úszjunk, és akkor mi a legfontosabb gyakorlat! A csecsemő születése!"

A fő gyakorlat meglehetősen közismert csoportos játék volt. Egyszer megtanítottam, hogy merítsen vele. Minden résztvevő egymás után áll, egymástól lábak és alagútot képeznek. Ebben az esetben a szülőcsatornát szimbolizálja. Az első lány a méhnyak, a lába eltolt. A záró egy csecsemő, akinek merülnie kell, úsznia kell a szülési csatorna mentén, és miután a fejével „megfogta a méhnyakot”, születni fog. A legfontosabb dolog az, hogy kiemelkedésekor különleges módon hajlítson, és ne használja a kezét.

Szinte mindenkinek sikerült születnie, köztük engem is. De ennek a gyakorlatnak a hatását csak másnap reggel éreztem - saját születésemről álmodtam, nagyon puha és könnyű.

Indiai technika

A terhes nők jóga az egyik legnehezebb élvezet. De még a hatékonyság szempontjából sem lehet összehasonlítani semmilyen "iskolai" gimnasztikával. Másfél órás lecke lehetővé teszi a test teljes kikapcsolódását és érezését, anélkül, hogy a mély izmokat feszíteni kellene. Az összes gyakorlatot - ászanát - speciális eszközökkel hajtják végre, amelyek lehetővé teszik, hogy helyesen viselkedjen a pózban, anélkül hogy félne az indokolatlan stressztől. Az oktató segít minden nőnek a segédanyagok (hengerek, párnák) megfelelő pozíciójában és a póz felvételében.

Однако стоит каждое занятие для беременных в три раза больше, чем обычная йога - 300 рублей. Заниматься желательно как минимум 2 раза в неделю. Еще одна сложность - приличных центров йоги, предлагающих специализированные занятия для беременных, я нашла в Москве только два. Вероятность, что один из них окажется рядом с вашим домом, очень мала. А добираться на общественном транспорте может оказаться слишком утомительно. Но если есть желание и возможности - лучшей подготовки для души и тела, насколько я знаю, еще не придумали.

Каждый выбирает по себе

Összességében a prenatális iskolákkal kapcsolatos kutatásaim az alábbi következtetésekre vezettek. Ha van elég pénzed, de éppen ellenkezőleg, hiányzik az ismerősöktől és az önbizalomtól, akkor az egyik ilyen iskola valóban segíthet. És valószínűleg nem is számít, milyen „rituálákat” gyakorolnak benne: hastánc, éneklés, úszás a jéglyukban, furcsa játékok vagy képzeletbeli étrend. A legfontosabb a közösségérzet, amely egy bizonytalan nő számára pszichológiai kényelmet és pozitív hozzáállást biztosít.

Másrészt az ilyen iskolákba való látogatás elegendő számomra, hogy személyesen megszervezhessem a szülésre való felkészülés egyéni programját: csontkovács, szauna medencével és jóga. És az "információs éhség" kielégítéséhez elég volt a könyvek, magazinok és a szakemberekkel folytatott egyéni konzultációk. Mindezek alapján három egyszerű szabályt fogalmaztam meg magamnak:

Te, a tested, vagy az egyetlen vitathatatlan hatóság. A vélemények és módszerek sokféleségében létezik "a" és a "nem a". A legfontosabb dolog az, hogy hallgassa és érezze magát és a gyermeket, aki még mindig kezdi megmutatni karakterét benned.

• A gyermekek szülése sokkal természetesebb folyamat, mint az iskolába járás vagy a munkavégzés. A tested valószínűleg mindent helyesen és tudatos részvétele nélkül fog megtenni. Szeretne segíteni? Szívesen. A lényeg az, hogy ne zavarjanak.
• Jobb, ha előre megszabadul a rossz szokásoktól. De ez nem azt jelenti, hogy az életnek folyamatos feszültséggé kell válnia. Ellenkezőleg! Az egész 9 hónap alatt az egyetlen valódi felelősség az, hogy egészséges módon keresse és megtalálja a kedvét magának.