Anémia Nőkben. Felkészülés A Terhességre. Terhesség és Szülés

2023 Szerző: Abraham Higgins | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-30 05:00

Anémia nőkben. Felkészülés a terhességre

Amikor azt mondjuk: „Szeretnék egy babát!”, Természetesen azt értjük, hogy „egészséges gyermeket akarok!”. Nem titok, hogy az anya állapota a terhesség előtt és alatt nagyban hozzájárul a jövőbeli csecsemő egészségéhez. Hogyan lehet a legjobban felkészülni erre a fontos lépésre? Hol kezdjem? Azt javaslom, hogy kezdjek a vasalással. Miért vasalással? Számos jó oka van ennek.

Először is, a vashiány rendkívül gyakori patológia. Oroszországban ez a szám eléri a 40% -ot. És a legfontosabb hozzájárulás itt a nők. Vagyis valójában minden 4-5 orosz nőnek van vashiánya.

Számos oka van annak, hogy a vashiány olyan gyakori, főleg a nőkben. Vérveszteség nagymenstruációval, korlátozó diéták a fogyáshoz, vegetáriánus, a bélben fellépő gyulladásos folyamatok és ennek eredményeként a felszívódás. Mindez vashiányhoz vezet.

A testben a vas az a mesés hős, aki "egy csapásra - hét ütés". Nem csoda, hogy alapvető fontosságúnak, azaz a fő mikroelemnek hívják. Mellesleg, az emberi test akár 4 grammot is tartalmazhat! És amíg nem rendezzük a dolgokat a hardverrel, minden más nem fog hatékonyan működni.

Lássuk, mit jelent pontosan a vas nekünk.

A legfontosabb a vas szerepe a vérképződésben és a szövetek oxigénellátásában. A vas a hemoglobin része és felelős az oxigénnek a szövetekbe juttatásáért, azaz a szövetek légzéséért, az életért.

Amikor kevés a vas (és ennek megfelelően a kevés hemoglobin), a szövetek elfojtni kezdenek, hipoxia állapotba kerülnek. És ebben az esetben mindenki szenved - izmok, szív, agy, reproduktív rendszer. Funkcióik romlik: a szervek és a rendszerek nem működnek megfelelően, és ez idővel betegségek kialakulásához vezet.

A vas az enzimek része, amelyek felelősek a méreganyagok eltávolításáért a testből (gyógyszerek, peszticidek stb.). Vagyis a vas hiányában a test méregtelenítése mindig hibás lesz, azaz intoxikáció - a toxikózis fokozódni fog. Ezt terhesség alatt nem szabad megengedni.

Nemrégiben publikáltak cikkeket a vas szerepéről a pajzsmirigy működésében. A terhesség és a pajzsmirigy elválaszthatatlan fogalmak. A pajzsmirigy diszfunkciója egyaránt lehet a meddőség oka, és rendkívül negatívan befolyásolhatja a terhesség menetét és a gyermek fejlődését. A terhesség alatt fellépő vashiány magzati növekedés késleltetéséhez, placentás betegséghez, koraszüléshez, valamint az anyák és csecsemők halálozásának fokozott kockázatához vezethet. Van valami, amire gondolni lehet.

És még egy szomorú törvény. A vashiányos anyák mindig vashiányos gyermeket szülnek, mivel az anya vaskészletei 4 hónapos korig biztosítanak gyermeket.

A terhesség alatt növekszik a vas igény a várandós anya testében - meg kell adnia megnövekedett igényeit és "telítenie" a csecsemő testét vasalással. Terhesség és szülés során egy nő elveszíti 500-1000 mg vasat, azaz a testében lévő összes vas egynegyedét. Ezért különösen fontos a vasellátást terhesség előtt beállítani, és ellenőrizni, hogy terhesség alatt elegendő mennyiségű vasellő van-e benne.

Hogyan lehet megérteni, van-e vashiány vagy sem? A tünetek és a vérvizsgálat szempontjából elég egyszerű.

A következő jelek jelzik a vashiányt:

jobban fáradsz, bár a terhek nem változtak;

• a haj és a köröm kiszárad és törékeny lesz;
• a száj sarkában "botok" voltak;
• gyakori megfázás;
• étvágytalanságok;
• étkezés iránti vágy, például kréta;
• fejfájás reggel;
• érzelmi instabilitás;
• depressziós hangulat;
• idegesség;
• csökkent koncentráció és figyelem;
• fokozott érzékenység a hideg ellen - "fagyosság".

Ha úgy találja, hogy ezen tünetek bármelyike fennáll, keresse fel orvosát és vérvizsgálatot készítsen.

Mivel a testben a vas 60% -a hemoglobinban van, a vér hemoglobin a legmegbízhatóbb mutatója a vashiányról. A vérszegénység diagnosztizálására akkor kerül sor, ha a nő vérvizsgálatában a hemoglobin értéke 120 g / l alatt van. Vagyis ha egy nő vérvizsgálatában például a hemoglobinszint például 118 g / l, ez már enyhe fokú anémiát jelez.

Folytassuk a diagnózist a legfontosabb kérdéssel - mit tegyünk?

Ha nincs tünet, és a tesztek normálisak - nagyszerű! De nem szabad pihennie. Megfelelő táplálkozás révén fenn kell tartani ezt az állapotot és meg kell akadályozni a vérszegénység kialakulását. A leggazdagabb vas az állati termékek. A vas sokkal jobban felszívódik az állati termékekből, mint a növényi élelmiszerekből. A marhamáj és a nyelv, a marhahús és a nyúlhús jó vasforrások. Ezeknek az ételeknek rendszeresen jelen kell lenniük az étrendben a vashiány megelőzése érdekében.

A növényi termékekben az asszimilációhoz szükséges vas rendelkezésre állása háromszor alacsonyabb. Gazdag vasban: tengeri moszat, hajdina, zabliszt, köles, szójabab, lencse, borsó, spenót, szárított barack, füge. A gabonafélékből és a hüvelyesekből a vas felszívódásának javítása érdekében ezeket előzetesen meg kell áztatni és jól meg kell főzni. Azt is javasoljuk, hogy áztassa a diót 10–12 órán keresztül étkezés előtt. A savas gyümölcsök és az erjesztett ételek növelik a vas felszívódását. Rossz felszívódás: fehér lisztből készült pékáruk, tea, kávé, tej. Ezeket az ételeket a lehető legkisebbre csökkentik az étrendben, különösen a terhesség alatt. Nagyon fontos tudni, hogy az étrend nem gyógyítja meg a vashiányt. Az étrend csak megelőzés.

De mi van, ha a tesztek vashiányt mutatnak? A vashiány megszüntetésének fő módja a vaskiegészítők szedése. Kétféle készítmény létezik: néhány tartalmaz 2-vegyes vasat, mások - 3-vegyértékű.

A 2 vegyértékű vas (sókészítmények) az elsők, amelyeket több mint 50 évvel ezelőtt bevezettek a gyakorlatba. Abban az időben egy áttörés tette lehetővé a vashiány kezelését. De az idő múlásával egyre több adat gyűlt össze ezeknek a gyógyszereknek a biztonságtalanságáról. A helyzet az, hogy a 2 vegyértékű vas nagyon aktívan és ellenőrizetlenül felszívódik a belekben. Ezért a vas alkalmazásával járó mellékhatások nagy része - gyomor- és nyelőcsőfekélyek, a fogak feketével történő elszíneződése a bivalens vashoz kapcsolódik.

A 3 vegyértékű gyógyszerkészítmények szerves sók formájában sokkal később jelentkeztek, és új korszakot nyitottak a vérszegénység kezelésében. A hatékonyság szempontjából nem alacsonyabbak a kétértékű sókészítményeknél, ám biztonsági szempontból kiemelkedőek. Mivel a 3 vegyértékű vas felszívódását speciális szállítószalagok szabályozzák, egyszerűen nem képes ellenőrizetlenül felszívódni és károsítani a szöveteket. Nos, a 3-valens forma plusz nem olyan agresszív a szövetekkel szemben, mint a 2-valens forma.

Az egyik legoptimálisabb 3 vegyértékű gyógyszer a vas-hidroxid polimaltóz. Ez a gyógyszer jól tolerálható, hatékonyan pótolja a vashiányt, és különféle formákban kapható: tabletták, cseppek, szirup. Felnőttekben, terhes nőkben és gyermekekben alkalmazható az élet első napjaitól kezdve. A vaskészítmény, a forma és az adagolás megválasztása a beteg egyedi tulajdonságaitól is függ, ezért csak orvos írhatja elő.

Gyakorlati következtetések:

A vas rendkívül fontos egy nő, különösen a várandós anya és gyermeke egészségének szempontjából.

• A vasszintet rendszeresen ellenőrizni kell, különösen a tervezés előtt és a terhesség alatt.
• A teljes étrend, amely különféle vasforrásokat tartalmaz, a vashiány megelőzése.
• A vashiányos vérszegénységet dietet nem lehet gyógyítani, ehhez vas-kiegészítők szükségesek.
• A 3 vegyértékű vaskészítmények biztonságosabbak, mint a 2 vegyértékűek, és nem kevésbé hatékonyak.

Ha a vashiány jeleit észleli önmagában, konzultálnia kell orvosával a diagnózis megerősítéséhez és a gyógyszer adagjának helyes kiválasztásához. …

Marina Robertovna Bayandina

Családorvos, terapeuta, táplálkozási szakember