A Jóga Enyhíti A Migrént

A jóga enyhíti a migrént

A tudósok szerint a jóga a szokásos kezelések hatékony kiegészítése lehet

Fotó: Lucas

A jóga hozzáadása a migrénkezelési tervhez csökkentheti a fejfájás rohamainak intenzitását és gyakoriságát, valamint csökkentheti a gyógyszeres igényt. Ezt a Neurology folyóiratban megjelent új tanulmány igazolja.

Számos gyógyszert hagytak jóvá a migrén kezelésére, ám ezek nem minden beteg számára működnek, és jelentős mellékhatásokkal járnak. Sokan abbahagyják a kezelést a nem kívánt gyógyszeres kezelés miatt. Ezért továbbra is aktuális a migrén fájdalom hatékony és biztonságos enyhítésének kérdése.

Az Indiában végzett új vizsgálatban 114 beteg vett részt, akik visszatérő migrénben szenvedtek. Két csoportra osztották őket: az elsőben az emberek a szokásos migrénkezelést kaptak, és egy speciális jógakomplexet gyakoroltak, a másodikban a betegek csak a hagyományos kezelést kaptak.

A jógakomplexum légzési gyakorlatokat, relaxációt és jógatartásokat (ászanákat) tartalmazott. A komplex időtartama egy óra volt, a tanulmány résztvevői hetente háromszor, oktató felügyelete alatt egy hónapig, majd hetente ötször függetlenül, két hónapig elvégezték.

Mindkét csoportban csökkent a migrén rohamok száma a betegekben. A jógacsoportban azonban a betegeknek egyre kevesebb a fejfájás, és átlagosan 47% -kal kevesebb gyógyszert szedtek.

A jógacsoportban élők több mint 12% -a állította le a migrén rohamokat a vizsgálat végére, és a hagyományos kezelési csoportban a fejfájás minden résztvevőnél fennállt. A jóga gyakorlók arról számoltak be, hogy fejfájásuk gyorsabban elmúlik.